愛すべき読者の皆さんこんばんは
『酒飲めないのに肝臓が死んでいる』
どうもトモイナです。
挨拶
昨今日本では”結婚しない”男女が増えてきました。
結婚しないという事は、独身で暮らしているという事になります。
もちろんこの私も独身です。生涯独身です（涙）
結婚する意思はありましたが、お相手が見つかりませんでした。
そもそもマッチングアプリが……（略
独身でいると困るのが、日々の食事。
独身男性の飯といえば──
こんなんとか
こんなんになりがち。
これは酷い。
結果どうなったかというと
独身生活を始めてからは体重が10kg以上増え
健康診断では肝臓がE判定という結果となった。
健康の為に食ってた、バナナ君と納豆ちゃんもっと頑張って！
若い時は耐えられた不摂生も
老化と共に耐えられなくなってきました。
しかし食生活を変えたくとも、料理スキルは皆無。
我が家にはお皿も無ければコンロも無いし炊飯器も無い。
何より自分は、面倒な事が死ぬ程嫌いなのだ。
独身時代ならではのサービス
そんな大独身時代の中で密かに（？）流行っている
とあるサービスが目に入った。
“宅食”
冷凍したおかずを家に届けてくれ
そのおかずを解凍するだけで食べられるサービスである。
食べたらそのままゴミを捨てれば良いだけなので、面倒な事もない。
サービスによっては、健康である事を”ウリ”にしてる所もあるようだ。
値段は宅配料込みでそれなりなようだが
普段コンビニ弁当や外食しているのであれば
あまり変わらない。
っという訳で
健康やダイエットも兼ねて、宅食を頼んでみることにした。
宅食業者も色々あったが
色々な要素を踏まえて”nosh(ナッシュ) “君に決めた！
ナッシュ。
こんな意識高そうな場所で飯食ってる奴は、宅食頼まんだろ。
選考理由は
・一番有名で長期間の実績有り
・選べるメニューの量が豊富
・値段もそれなりに安い
等など。
っという訳で、初回は”10食分”を選ぶ。
6食8食10食と選べるようだ。
（2回目以降は20食も可能）
注文数が少ない程1食分の値段が高くなり
10食分と20食分の1食分の料金が同じ。
20食分の方が宅配回数が一回分減る為
20食分が一番お得。
送料込みの一食分の料金は関東の場合
6食 874円 8食 756円
10食 705円 20食 663円
となる。
結構するやんけ！
様々なメニューから10食分をチョイス。
一週間に一回くらいメニューが増えたりするのは嬉しいね。
この選べるメニューの豊富さが、ナッシュを選んだ理由。
なぜなら俺はキノコとかナスを食えないからだ！！！
「残せばよいじゃん」
っという意見もあると思うけど
残すならそもそも頼みたくないんだ！
払った金がもったいない気がするからな！
注文すればするほどランクが上がって
一食分の値段が減っていくらしい。
こういうシステム大好き！
10食購入毎に、1%（6円）ずつ割引。
170食購入の最大ランクになると100円割引。
一食毎の割引なので、結構デカい。
この表記だと100%OFFなのかと思ってしまった。
宅配４日前くらいまではいつでも次回の宅食は停止出来る為
「なんとなく食べたくなくなった」
「実家に帰る」
とかいう時は、宅配をスキップや停止すればＯＫ。
極端な話、一回だけ宅食頼んだ後
ずっと停止しても良いという事である。
到着
10食分の宅食がご到着。
おいでませトモイナ宅。
早速冷凍庫に10食分を入れる。
すると冷凍庫がパンパンになった。
あまり考えてなかったけど、結構かさばるのね。
ナッシュ解凍&実食
解凍して実食。
（解凍にかかる時間は、全商品だいたい6分程度）
“やみつき塩からあげ”
“チキンのバジルオイル焼き”
“豚肉のごまポン酢おろし”
“白身魚の辛みそだれ”
等々。
味
塩分や糖質が抑えられてるらしいけど、まあ普通に美味しい思う。
めっちゃ美味しいって訳でもないけど
これで不味いとか言っちゃう奴は、贅沢にも程がある。
味にうるさい人じゃなければ、これくらいで十分！
価格
ナッシュの宅配弁当は基本おかずのみでごはんが用意されてないので
ごはんを食べたい場合は別途用意する必要があります。
なので値段はコンビニ弁当と変わらん。
むしろ若干高いか？
健康
同じ値段くらいのセブンイレブンの唐揚げ弁当。
カロリー ：705kcal
たんぱく質 ：27.4g
脂質 ：16.1g
炭水化物 ：113.4g
糖質 ：111.9g
食物繊維 ：1.5g
塩分 ：3.4g
ナッシュ”にんにく醤油から揚げ” +ごはん180g
カロリー ：721kcal
たんぱく質 ：29.2g
脂質 ：29.7g
炭水化物 ：83.2g
糖質 ：77.3g
食物繊維 ：5.9g
塩分 ：2.0g
よくわからんけど
太る主な要因と言われている炭水化物や糖質が
ナッシュは抑えられてるから良いんじゃない？
まあ少なくともコンビニ弁当よりはマシだろう。
まとめ
『メリット』
・食べたら捨てるだけで後片付けが楽
・メニューを考えなくて良い
・色々な料理が楽しめる
・健康やダイエットにも向いている
『デメリット』
・おかず以外は自分で用意しなければならない
・思ったより安くはない
・味付けが薄い
・人によっては量が物足りない
他サイトで宅食利用者にしたアンケートも
同じような結果になっていた。
どこの宅食もこんな感じなのだろう。
何はともあれ食の選択肢が増えるのは良い事なので
この機会に皆さまも宅食をご検討なされてはいかがでしょうか？
一応自分は健康面が死んでいるので
週5日の晩飯は、ずっと当分の間noshに頼ってみようと思います。
だれも頼まんだろうけど、下記からnosh頼むと
ワイがお得にnoshを食べられるぜ！
コメント
更新乙であります。おはようじょ〜！
暦はもう少しで今年も終わりですね(『雪國』感)。元気に乗り切りまっしょい。
今年の漢字は「税」ですか……ショボい年やね。インボイスはクッソ面倒ですが。
森清範貫主(清水寺住職)も、今年もお元気そうで何より。味のある字を書かはる。
＞もちろんこの私も独身です。生涯独身です（涙）
諦めんなよ！ 諦めんなよ、お前！！どうしてそこでやめるんだ、そこで！！
ダメダメダメ！諦めたら！応援してる人たちのこと思ってみろって！(by修造)
＞結婚する意思はありましたが、お相手が見つかりませんでした。
相手は見つかるものではないぞ。奪うのだ。書を捨てよ街へ出よう。ﾋｬｯﾊｰ!
今の世の中、別に女性でなくても良いじゃないか？！(二次元って手も……)
＞こんなんになりがち。これは酷い。
一番ひどい日の類を持ってこられても……まあ、これではE判定ですが(苦笑)
＞体重が10kg以上増え健康診断では肝臓がE判定という結果となった。
ASTやALTは、肝機能の代表的な検査項目なんですよ。ともにアウト、か……。
AST＜ALTですから、「急性・慢性肝炎、脂肪肝」の疑いが濃いですね(苦笑)
γ-GTPがアウト、ALPはOKか……胆道は大丈夫っぽいですね。結局は肝臓だ！
診断：非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)
あとは総コレステロール、中性脂肪が目立ちますね。それなりにアウト、か。
(中性脂肪は食後3〜4時間がピークで、直前の食事の影響も考えられますが)
ここらが高いと肥満・動脈硬化・メタボ・脂肪肝に繋がります。要注意ですね。
過食や運動不足、睡眠不足が危険因子ですから、やっぱり運動は大事よね(笑)
……以上、健康マニアのテキトーな所感でした！まあ誰でも読み取れる範囲よ。
＞健康の為に食ってた、バナナ君と納豆ちゃんもっと頑張って！
責任転嫁。勝手に嫁に転じてはいかんだろ。マ◯キさん、カンバーック！
＞若い時は耐えられた不摂生も老化と共に耐えられなくなってきました。
若いうちはやりたい事 なんでもできるのさ。素晴らしいY.M.C.A 。
でもさあ……30を超えてフリーダムなヤツって、大抵はロクデナシなんだよね。
＞我が家にはお皿も無ければコンロも無いし炊飯器も無い。
料理を趣味にすれば……でもまあ、片付けとかが面倒だと言えばそれまでか。
トモイナさん「幼女女体盛りなら」デトロイト警察「開けろ！」ﾀｲｰﾎｴﾝﾄﾞ
＞健康やダイエットも兼ねて、宅食を頼んでみることにした
続くと良いね。ずーっと続けていると、飽きがくる瞬間がありますので。
そーいう時は業者を替えてみるとか、取らない日を入れるとか。要・工夫。
まあ、以前の食生活に戻るよりは良いと思うのです。継続は力なり。がばれ？
＞こんな意識高そうな場所で飯食ってる奴は、宅食頼まんだろ。
ユーザーのリアルを出せば、新規さんの心が折れてまうやろ？
＞結構するやんけ！
人数が少ないとな、おばんざいも結構掛かるんよ。そんなに高くないぞ。
＞なぜなら俺はキノコとかナスを食えないからだ！！！
でも椎茸出汁は平気なんだろ？小さく刻めば食べる派だな、これは(笑)
ちなみに藤井聡太八冠はカレーや甘味がお好き。キノコとズッキーニがダメ。
でも努力の甲斐あって「舞茸の天ぷらは克服した」そうだよ。がばれ？(笑)
＞残すならそもそも頼みたくないんだ！
良い心がけ。お残しは許しまへんでェ！(忍たま乱太郎・食堂のおばちゃん)
＞すると冷凍庫がパンパンになった。
それまでの空っぽ感が侘しい。下の冷蔵段には何が入っているのだろうか……
＞解凍して実食。
出して皿に盛り付けたい。ｳｽﾞｳｽﾞ
＞ナッシュの宅配弁当は基本おかずのみでごはんが用意されてない
日本食は「いかに美味しく主食の米を頂くか」に特化した料理ですからね……
焼肉屋でもライスは人気なのだ。ライスシャワーはあざといのだ。可愛いけど。
＞まあ少なくともコンビニ弁当よりはマシだろう。
色彩のバランスが(栄養学からも)大事。単色のコンビニ弁当はやっぱり偏るのだ。
コンビニ弁当も何か足したら良いんですが、結局は割高になっちゃう。難しいね。
＞太る主な要因と言われている炭水化物や糖質
これはなあ……白米を抜くと蛋白質や食物繊維の摂取量も減るからにゃあ。
逆に脂質ばかりが摂取割合が増えたりして、かえって逆効果の場合もあるし。
結局は「バランス良く食べる」「大食いしない」「偏食を避ける」「動く」
……こんなところだよなあ。アメちゃんの食生活を他山の石にしましょう(笑)
＞週5日の晩飯は、ずっと当分の間noshに頼ってみようと思います。
案外続きそうな気がする。次回の健診がたのしみだねぇ…… ﾆﾁｬﾘ
油断大敵！
ーーーーーー
アメリカのウィスコンシン州なんだけどさ……
「MRI検査室に入った女性が隠し持った拳銃でお尻を撃ち抜かれる事故」が。
アレは磁力バリバリだから、金属を身につけているとマジで危険なんですヨ。
・57歳女性。「武器を所持しているか」という職員の質問に嘘をついていた。
そもそも、そーいう質問をする時点でおかしいのですが。まあアメリカだし。
・銃は磁力によって暴発。弾丸は彼女の右臀部を撃ち抜く。皮下組織を貫通。
幸い軽傷で済んだものの……機材は安くないぞ。そっちがむしろ心配だ(苦笑)
・実はブラジルでも同様の事故が。40歳の男性が亡くなっている。
アメリカの病院には武装警備員がいるし、金属探知機や手荷物検査もあったり。
そーいうのを見ると日本の病院の良さも見えてくるのですな。╮(´-ω-`)╭ﾔﾚﾔﾚ
トモイナさんもMRIでは、メガネや拳銃は離しておきましょうね(笑)
＞くろねこさん
コメントありがとうございます！
乙あり幼女は悲鳴がイルカみたいで可愛い。
忘年会が終わったので、後はもう新年を迎えるだけである！
（諦めんなよ！ 諦めんなよ、お前！！
人間諦めが肝心よ！
（一番ひどい日の類を持ってこられても……
毎回こんな感じだぞｗ
（……以上、健康マニアのテキトーな所感でした！まあ誰でも読み取れる範囲よ。
さすがに運動を始めてみたぜ！
（責任転嫁。勝手に嫁に転じてはいかんだろ。マ◯キさん、カンバーック！
嫁も最近体重気にしてて草だった
（でもさあ……30を超えてフリーダムなヤツって、大抵はロクデナシなんだよね。
でもそういう男がカッコイイらしく、女にモテる
（……でもまあ、片付けとかが面倒だと言えばそれまでか。
面倒臭いことが死ぬ程嫌い！！！
（ずーっと続けていると、飽きがくる瞬間がありますので。
メニュー豊富やし、週５日の晩だけなので……
（ユーザーのリアルを出せば、新規さんの心が折れてまうやろ？
確かにｗｗｗ
（でも椎茸出汁は平気なんだろ？小さく刻めば食べる派だな、これは(笑)
駄目です（鋼の意志）
（それまでの空っぽ感が侘しい。下の冷蔵段には何が入っているのだろうか……
飲み物ですｗ
（出して皿に盛り付けたい。ｳｽﾞｳｽﾞ
手間が増えるやろ！
（結局は割高になっちゃう。難しいね。
貧乏人が健康度低い理由わかりますわ。
（アメちゃんの食生活を他山の石にしましょう(笑)
アメリカ国民は、よく生活成り立ってるよなあ。
＞週5日の晩飯は、ずっと当分の間noshに頼ってみようと思います。
案外続きそうな気がする。次回の健診がたのしみだねぇ…… ﾆﾁｬﾘ
油断大敵！
（アメリカの病院には武装警備員がいるし、金属探知機や手荷物検査もあったり。
アメリカ怖すぎやろ。
やっぱ銃なんていらんわ！
更新お疲れ様です！
＞結婚する意思はありましたが、お相手が見つかりませんでした。
トモイナさんはカラオケ上手いしコミュ強でリーダーシップもあるというのに…。
世の中の女性に、おまいら一体どこに目が付いてるんだと言いたいですよ。
＞独身でいると困るのが、日々の食事。
画像の食事が酷いｗ
今更だけど晩飯はもっとサラダを食べよう！
＞我が家にはお皿も無ければコンロも無いし炊飯器も無い。
コンロもなかったんだっけ！？
お湯温めるのもできなかったのか…
＞極端な話、一回だけ宅食頼んだ後ずっと停止
その手があったのか！ナッシュにするか分からないけど
自分も一度お試しでやってみようかな…。
＞ごはんを食べたい場合は別途用意する必要があります。
ちなみにトモイナさんはご飯のパックを別で買って食べてます？
自分はこれだけだと量少なそう・・・。
見た目は普通に美味しそうですな。
自分は味なんか二の次で、まず値段が重要ｗ
＞マサキさん
コメントありがとうございます！
乙ありです！
カラオケ上手いし → 別に上手くはない上、女にとって評価に値しない
コミュ強 → 高校でボッチ
リーダーシップ → お山の大将
逆に世の中の女性は、外面ではなく
内面の男としての遺伝子的価値を見ているので
見る目があるのかも知れない……！
（今更だけど晩飯はもっとサラダを食べよう！
サラダ高いからなあ
（お湯温めるのもできなかったのか…
最近電気ポットを買ったんだぜえ！（ドヤァ…
（自分も一度お試しでやってみようかな…。
初回だけ安い所とかもあるので
全宅食から一回だけ頼むとお得！
（ちなみにトモイナさんはご飯のパックを別で買って食べてます？
別売りの５個入り！ 180g食べてまっせ。
若干物足りないですが、まあダイエットも兼ねてるのでセーフ！
（自分は味なんか二の次で、まず値段が重要ｗ
それなら自炊一択ですｗ
更新お疲れ様です。
「独身でいると困るのが、日々の食事」
確かに面倒ですよね・・簡単に済ませるとなると炭水化物のオンパレード、
即エネルギーになる高カロリーの物になりがち。
しかしこれらのバランスを整える役目、バナナと納豆には荷が重すぎる（笑）
「健康やダイエットも兼ねて、宅食を頼んでみることにした」
独身には（いつも忘れちゃうと言われる言葉）タイムリーｗな話題ですね！
ちょっと風邪とかで外へ出るのが大変という時なんかは便利だなー。
冷凍技術も発達して解凍してもそれっぽく見えなくなったのも良き。
『デメリット』：「おかず以外は自分で用意しなければならない」
パックご飯もたまに雑穀米バージョンを取り入れるとより健康的かもです。
「味付けが薄い」
一般的な外食は味が濃い目なので薄味に慣れとくのは良いかも。
男性は年齢を重ねると高血圧になりがちなのでこれはメリットかな。
次回はいい結果が出ると良いですね！楽しみ♪
＞ゆうなさん
コメントありがとうございます！
乙ありです！
（確かに面倒ですよね・・簡単に済ませるとなると炭水化物のオンパレード、
それが祟ってとうとう最近身体にガタが来ましたｗ
まあ大学生の頃から、本当によく持ってくれた俺の身体！
（バナナと納豆には荷が重すぎる（笑）
さすがに駄目でしたｗ
（独身には（いつも忘れちゃうと言われる言葉）タイムリーｗな話題ですね！
よく使う割には”タイムリー”がいつも出ないｗ
（ちょっと風邪とかで外へ出るのが大変という時なんかは便利だなー。
その為に幾つかストックしておくのも良いですな。
一年くらい持ちますしね。
（パックご飯もたまに雑穀米バージョンを取り入れるとより健康的かもです。
それよく聞くんですが、雑穀米あまり美味しくなさそうなんですよね……
（次回はいい結果が出ると良いですね！ 楽しみ♪
来年に結果報告するぞおおおおぉ！
更新おつかれさまです
とうとう正月休みが終わってしまった
無事に仕事始めしました
やだあああああああああ
雑談失礼しました
＞ もちろんこの私も独身です。生涯独身です（涙）
この先きっとなにかの奇跡が起きない限りは自分もです（肩ﾎﾟﾝ
＞ 我が家にはお皿も無ければコンロも無いし炊飯器も無い。
なお、電子レンジさえあれば調理できる料理もあります
＞ 色々な要素を踏まえて”nosh(ナッシュ) “君に決めた！
おっ！noshですか！
健康的なミールキットが有名だったような気がする
宅食なーいいんですけど個人的にはちょっと値段＆量が合わず
Oisix（オイシックス）なら無料クーポンと初回格安があったのでやったことありましたが、
たまになら楽しいけど好きなものを好きなように作りたいのと、
食材とか次に配達してもらう内容決めるのもいろいろ面倒くさいしそんなに安くもないし
ので、結局自分はさっさか辞めましたね
辞めたら辞めたで頻繁に営業電話がかかってくるので着拒もした
＞ 「残せばよいじゃん」
＞ っという意見もあると思うけど
わたしゃ「残すくらいなら最初から頼むんじゃあねえ！！！」派なので
この残せばよいという意見には賛同できないんですよねえ
手間暇かけて作られているものを簡単に残すという行為って関係する様々な人たちに対する最上級の失礼だと思っているので
なので、ほんと、飲食店でバイトしているときに注文したにもかかわらず8割残す奴とか副菜だけ残す奴結構いたのでほんと・・・ｷﾞﾙﾃｨ
＞ こういうシステム大好き！
おおーこういうのいいですね！
食べる楽しさみたいなのにもつながりそう
Oisixはほんと固定だったからなぁ・・・
＞ ナッシュ解凍&実食
（大体自分で作れるなあ・・・）
＞ まとめ
うーんやっぱりこういう感じのメリデメですよね
自分は大半何でも食べれるのでこういうふうにメニュー選択式よりも、
なにがくるかわからないサブスクのほうが好きなんですよね。ワクワク感が違うぜ
＞ワトソンさん
コメントありがとうございます！
乙ありです！
正月休み終わってしまったああああああ！
やだあああああああああああ！！！
（この先きっとなにかの奇跡が起きない限りは自分もです（肩ﾎﾟﾝ
お互い奇跡を待ちましょうｗ
でもワトソンさんは家も持ってるし収入も良さげだからええやん！
（なお、電子レンジさえあれば調理できる料理もあります
便利なお一人様時代になったぜえ。
（宅食なーいいんですけど個人的にはちょっと値段＆量が合わず
まあ値段にしては量が少ないですが
ダイエットも兼ねて一石二鳥という事で……
ワイは料理しないですしね！
（辞めたら辞めたで頻繁に営業電話がかかってくるので着拒もした
草
（わたしゃ「残すくらいなら最初から頼むんじゃあねえ！！！」派なので
ワイも！！！
（飲食店でバイトしているとき
おぉ！ そんな経験が！
次合った時に聞きたいｗ
(（大体自分で作れるなあ・・・）
ワイは作れないｗ
（なにがくるかわからないサブスクのほうが好きなんですよね。ワクワク感が違うぜ
自分は好き嫌いが多いので、選べないと死にます！